BARKLEYS PRO

Control de Peso & Nutrición Inteligente

¡Hola, Atleta!

Cargando tu planificación deportiva y nutricional...

Hoy
Fecha actual
🎯

Control de Metas & Pérdida de Grasa

⚖️ PESO INICIAL
-- kg
Inicial: --
📊 PESO ACTUAL
-- kg
Último registro
🎯 PESO OBJETIVO
-- kg
Meta final
📅 FECHA OBJETIVO
--/--/----
Fecha límite
📈 PROGRESO
0.0%
Desde el inicio
Kg a Perder (Total)
--
Kg Perdidos
--
Kg Restantes
--
Días Restantes
--
Semanas Restantes
--
Ritmo Semanal
-- kg/sem

Menú de Hoy (Hoy)

Pérdida de Grasa
🍲 Almuerzo (Comida Principal)
Sin plato asignado
-- kcal
🥗 Cena (Ligera / Proteica)
Sin plato asignado
-- kcal
Calorías Objetivo Diarias: 1.850 kcal

Entrenamiento de Hoy

Día 1

Cargando rutina del día...

Estado & Próximo Check-in

Último Peso Registrado

-- kg

Estado del Check-in Al día

Plan de Entrenamiento Personalizado

Rutina estructurada por sobrecarga progresiva

Día 1: Torso / Fuerza

Completa las series y registra las cargas utilizadas
01:30
🏃
Cardio Prescrito: 20 min Cinta Inclinada (LISS)
Inclinación 8% | Velocidad 4.8 km/h | Gasto estimado: ~180 kcal
🎯 Meta Pasos: 8.500/día

Historial Reciente de Sesiones

No hay sesiones registradas aún.

Pauta Nutricional & Planificador de Comidas

Cálculo metabólico de precisión, menús semanales tradicionales y registro diario

Objetivo Nutricional

Déficit
1.850 kcal / día
Proteínas 160g
Grasas 55g
Carbohidratos 175g

Pautas de Asesoramiento

Priorizar fuentes de proteína magra, platos saciantes en almuerzos y cenas ligeras.

📅

Planificador Semanal de Comidas

Configura tus almuerzos y cenas caseras de Lunes a Domingo o deja que la IA optimice tu semana.

Día Almuerzo (Comida Principal) Cena (Ligera / Proteica)

Evolución Corporal & Historial

Control de peso con media móvil semanal y evolución del perímetro de cintura

Evolución de Peso Corporal & Media Móvil Semanal (kg)

Visualiza cada pesaje registrado y la línea suavizada de tendencia real sin oscilaciones de agua.

Evolución del Diámetro de Cintura (cm)

El mejor indicador antropométrico de pérdida de grasa abdominal visceral.

Historial Detallado de Mediciones

Consulta, rectifica o elimina cualquier registro de pesaje previo.

Cargando histórico...

Check-in Semanal & Algoritmo Adaptativo

Evaluación experta de adherencia, fatiga y reajuste automático de pautas

Formulario de Revisión Semanal

Diagnóstico del Asesor Adaptativo

Completa el formulario de la izquierda para evaluar tu semana.

Histórico de Check-ins

No hay check-ins históricos registrados.

Ajustes, Perfiles y Copias de Seguridad

Administración integral y exportación/importación JSON de seguridad

Gestión de Perfiles / Atletas

Copias de Seguridad

Descarga una copia completa de todos los perfiles, entrenamientos, registros y dietas en formato JSON.

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